「パフォーマンスを上げる時間脳活用術（続き）」 いつ、脳を活用するかで成果はかわる（心の保健体育その５７） 参考 厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針」ほか 時間によって脳の力がどう変化するかの仕組みを知って、脳を賢くどの時間に使うかを マネ…

「パフォーマンスを上げる時間脳活用術」 いつ、脳を活用するかで成果はかわる（心の保健体育その５６） 参考 厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針」ほか 夕方疲れてくると考える力も落ちてきて、複雑なことを考えるのが難しくなります。 翌朝すっきりし…