その３８ 「IKIGAI」があなたにもたらす健康、幸せ、活動的な人生そして長寿

「IKIGAI」があなたにもたらす健康、幸せ、活動的な人生そして長寿

 

参考　「IKIGAI　日本人だけの長く幸せな人生をおくる秘訣」　茂木健一郎

　　　　

 

　「IKIGAI」は、そのまま世界でも通用する日本語に、2016年ごろから加わりました。

日本人が想像する「生きがい」に新たな解釈が加わり、「IKIGAI学」とでも呼べる

考え方として世界に広がっています。

 

 

参考資料によると

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　皆さん

 

・あなたにとって心から大事にしている一番のものはなんですか？

・あなたに喜びを与える小さなことはなんですか？

 

 

　＜IKIGAI（生きがい）＞とは「生きる」と値打ちをさす「甲斐」からなりたっています、

「生きる喜び」、「人生の意味」をさす日本語です。

 

　＜IKIGAI（生きがい）＞は些細な物事にもやどります。

朝の空気、一杯のコーヒー、太陽の光、好きな小さな仕事、社会からの賛辞、これらはすべて対等の関係にあります。

　＜IKIGAI（生きがい）＞とは、あなたにとって意味がある人生の喜びを、発見し、定義し、楽しむことにつきます。

それは本当に個人的なもので、他の誰もあなたの思う特別な価値を理解しないこともあります、しかしそれで問題ありません。

 

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　2008年に発表された以下の研究があります。

　　・「日本における、生きるに値する人生の感覚（IKIGAI）と死亡率の関係：大崎研究」

　　・東北大学医学部による研究、対象は40歳から79歳の国民健康保険の受給者約55,000人

 

　この研究から結論づけられたことの一部は下記です。

①＜生きがい（IKIGAI)＞を持つ人々は

　　身体的活動量が多く、心臓疾患が少ない。

④＜生きがい（IKIGAI）＞は、

　　あなたに頑張る力をもたらし、あなたの人生に目的を与える。

①＜生きがい（IKIGAI）＞をもっていることは、

　　幸せで活動的な人生を築くことが出来ると感じられる精神状態であり、

　　その人の人生の未来に対する展望を象徴的に反映するバロメータである

 

 

　「IKIGAI」があなたに、健康、幸せ、活動的な人生、前向きさ、そして長寿をもたらすことが、

科学的にも裏付けられました。

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　「IKIGAI　日本人だけの長く幸せな人生をおくる秘訣」（茂木健一郎著）

によれば、＜生きがい＞を花開かせる基礎となるのは、下記の5本の柱だそうです。

 

　　　＜生きがい　IKIGAI＞の５本柱

　柱１：小さく始めること　Starting small

　柱２：自分からの解放    Releasing  yourself

　柱３：調和と持続可能性  Harmony and  sustainability

    柱４：小さな喜び　The  joy  of  little  thing  

　柱５：＜今ここ＞にいること  Being in the  here and now

 

　今後、これらをご紹介していく予定です。