その２３ 自分の感情が「何に注意を向けている状態」で「どう対処すればいいのか」研究が進んでいます
自分の感情が「何に注意を向けている状態」で「
第6回 クリエイティブな仕事をするためには、怒りも不安も必要
参考資料によると
そもそも人に最初にあったのは、「これは危ないぞ」
ネガティブ感情だと目先のことを考えてしまいますが、
人が中長期的に生き延びるためにポジティブ感情を生み出した とも言われています。
ネガティブな感情は、「怒り」「イライラ」「悲しみ」「恥」「
ポジティブな感情は「幸せ」「誇り」「安心」「感謝」「希望」「
１ 感情によって「リスク認知」や「情報処理の仕方」が研究されてい
◆「怒り」を感じているとき、ヒトはリスクを低く見積もります。
敵が目の前に現れて、「怒り」を感じていたら、
「怒り」
◆「不安(恐怖)」を感じていると、逆にリスクを高く見積もり、
「不安(恐怖)」を感じているときは、分析的に理屈っぽく考え、
「怒り」は 切羽詰まった状況を短期的に解決したいときはすごく重要です。
「怒り」や「憤り」、「恐怖」は人の思考を進めて、
ー ポジティブ感情では ー
◆「幸せ」だと、人はリスクを低く見積もる傾向があります。
つまり、幸せなときは、
「誇り」を感じているときも、リスクを低く見積もります。
「幸せ」や「誇り」を感じているときは、
おもしろいことに、反応だけを見ると「怒り」と「幸せ」
どちらも、リスクを低く見積もり、
◆「驚き」と「希望」の2つは、
「希望」は、未来に可能性を感じたときに持つ感情です。
可能性のある物事を実現したいとき、人は計画的になり、
◆「感謝」、「希望」、「驚き」を感じたときは、
２ 自分が何らかの感情を感じているとき、それぞれの感情が
「何に注意を向けている状態」で「どう対処すればいいのか」もわ
◆「不安（恐怖）」という感情は、
自分ではとらえきれない、
わからないものが何かはっきりすれば不安はなくなります。
◆「悲しみ」は、「無いもの」に注意が向いている状態です。
何がなくなって自分は悲しいのかがわかれば、
◆「喜び」は、獲得したことに注意が向いている状態です。
獲得、というのは一瞬の動作です。
なくなってしまったものは、ずっとなくなったままなので「
◆「安らぎ」は、
ーーー
悲しみや怒りなどのネガティブ感情にとらわれてしまったときは、
感情と自分を少し引き離すことが必要です。
悲しみにハイジャックされて、
少し客観的に、
自分はどういう感情を感じているのかを、
１ 感情によって「リスク認知」や「情報処理の仕方」を客観的に意識
２ 感情によって「何に注意を向けている状態」で「
前田英行＠心の健康を保ち心を育てる技術を学ぶ
