その３２ 厄介な「怒り」感情の捨て方 ｂｙ和尚さん視点

 厄介な「怒り」感情の捨て方　ｂｙ和尚さん視点　

　　参考　60歳すぎたらやめて幸せになれる100のこと

　　　　　大愚和尚が説く一番厄介な感情「怒り」の捨て方

 

　参考情報によると

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　この和尚さんは実業家、空手家そしてYouTuberの顔も持っているそうです。

「キレる人」にならないように、日々感じる怒りの正体とその付き合い方を

和尚さんの視点で11項目書かれています。

 

 

1.　自分は大切です。が、相手も同じく大切な存在です。

　　「私は人に大切にされて当然だ」という想いがあります。

　　　自分が大切であればほかの人も大切です。

 

2.　「良い人生」について思いを募らせることが怒りの原因に。

　　　思いを募らせて期待値をあげすぎたり、人と比べるから怒りが生まれます。

　　　これを仏教では「無知」と言うそうです。

 

 

3.　怒りの原因「三毒」は心に忍び込みます。（欲、怒り、無知）

　　　私たちは望んでいるものが手に入らないとイライラします。

　　　「欲」から「怒り」がうまれます。それは自分の思いを

　　　俯瞰して見ることが出来ない「無知」なのだそうです。

 

4.　仏教には「私」という概念は存在しません。

　　　満たされない私が続くと、毎日が苦しいです。

　　　ありのままの状態を受け入れると楽になります。

　　　「私」の欲のまま争いを起こすのは愚かです。

 

５.　年を重ねると人生の本質のふたが勝手に開いてきます。

　　　年を重ねると無我夢中で過ごしてきた人生から、

　　　人生の本質についての問いが勝手に開いてきます。

　　　仕事、子育て、病気、老い、死などの不安。

　　　その中で「本来の自分自身」を徐々に整えていきましょう。

 

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今週はここまでです。次回に続きます。